30대 중반부터 시작되는 진짜 싸움

커뮤니티에서 핫한 내용인데요. 

 

바로 30대 중반부터 가속되는 노화에 대한 이야기입니다.

 

30대 노화 체감

20대를 지나 30대가 되면 정말 체력적으로 어려움을 겪는데요. 체력 뿐만 아니라 회사 다녀서 그런줄 알았는데 외모 역시 많은 변화를 겪게 됩니다.

팔자 주름과 숙취 회복이 느려지고 소화 역시 잘 안되게 됩니다. 체하거나 속이 더부룩하게 되는데요.

얼굴에 기름기까 빠지고, 건조해지게 된다고 합니다.

 

커뮤니티에서도 30대 초반까지 괜찮다가 30대 중후반에 훅간다고 하는데요.

이 내용이 실제로 맞다고 합니다.

 

인간 노화의 비밀

연구 조사에 따르면 인간의 노화는 일정한 속도로 꾸준하게 하나하나 진행되는 것이 아니라 인생에서 딱 3번 급격하게 노화가 온다고 합니다.

인간의 노화는 3번에 걸쳐서 오게 된다고 하는데요.

 

네이처 매디슨에 발표된 논문에 따르면 인간은 만 34세 만 60세 만 78세에 노화가 온다고 합니다.

그래서 한국 나이로 30대 중후반이 되면 폭삭 늙는 것을 체감하게 되는 것인데요. 연구진은 다양한 연령대의 혈액에서 혈장을 분리하고 조사하였더니 특정 연령대에서 단백질 수치가 올라가는 것을 확인하였습니다.

이 것이 노화 부스터인데요. 만 34세 만 60세 만 78세라고 합니다.

일생에 3번 만나는 노화 부스터에 대비하여 꾸준한 운동과 식이요법을 통해서 꾸준하게 관리하여야 겠습니다.

그럼 즐거운 설 연휴 보내세요.